george bush
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Mitglied seit: 08.11.07
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>Das liegt aber nicht am Training. Einen Sixpack bekommst du nur durch Ernährung, nicht durch Training. Wenn dein Körperfettanteil unter 16% geht, sollte man was sehen. Heineken weg lassen 
Das kann ich nicht :-(((
*g*
Das werde ich sowieso eindämmen. Habe in den letzten Jahren wirklich zu jedem noch so unwichtigen Fußballspiel 3, 4 0,33 Liter Flaschen Bier getrunken. Von Cola nehme ich übrigens noch viel mehr und schneller zu. Das habe ich ganz abgesetzt. Hatte schon über 80kg bei 178cm Größe.
Meine Ernährung werde ich auf jeden Fall nicht umstellen. Die ist schon okay. Dann verzichte ich lieber auf einen Sixpack, bevor ich mein Lieblingsessen nicht mehr genießen kann. Ich esse auch gar nicht so viel. Nur mache ich zusätzlich zum Bierkonsum in letzter Zeit wenig Bewegung. Gut, mehr bewegt habe ich mich nur in meiner wilden Party Zeit *g* Aber da habe ich wenigstens trainiert. Ich hab leider eine schlechte Verbrennung. Mein Kumpel muss das Doppelte von dem essen und (Bier) trinken, um auch so schnell zuzunehmen wie ich. Ich muss zudem wieder mehr Minerwalwasser trinken. Das hat mich damals auch entschlackt. Und wie gesagt, wieder den inneren Schweinehund überwinden, um zu trainieren. Meine Hanteln sind auch schon ganz verstaubt. Ich habe es jedenfalls satt, dass mich die Familie ständig auf meine jetzige Körperfülle anspricht *grummel*
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