azzel bon
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Beiträge: 4175
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>>>>Das liegt aber nicht am Training. Einen Sixpack bekommst du nur durch Ernährung, nicht durch Training. Wenn dein Körperfettanteil unter 16% geht, sollte man was sehen.
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>>>Echt? Was für eine Ernährung? Da hätte ich glatt mal Lust, das zu versuchen!
>>NUR Ernährung stimmt natürlich nicht. Trainieren muss man da trotzdem. Woher sollten sonst die Muskeln kommen? Ich würde mal sagen 10% Gene, 60% Ernährung und 30% Training. Es spielt also mehreres eine Rolle. ganz ohne Training geht da aber nichts.
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>Du denkst doch nicht ernsthaft das du erst durch das Trainieren Bauchmuskeln ausbildest? o.0
Bauchmuskeln haben tut jeder, nur ist eben bei den meisten Menschen so viel Fett drüber das man sie nicht sieht. Würde man nichts mehr essen würde man sie früher oder später zwangsweise sehen. Ausbilden, sie definieren geht natürlich nur mit Training.
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