smoke
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>ich weiß zurzeit einfach nicht mehr wie es ist wenn man nen normalen zustand hat und wie ich das alles jemals weg bekommen soll, wenn ich jetzt auch die ganze zeit daran denke...
Du kannst dir das im Moment vielleicht nicht vorstellen, aber schon bald wirst du lächeln wenn du merkst dass eine Panikattacke kommt. Sobald du rausgefunden hast was dich ablenkt, wie du damit klar kommst ist das ganze wie Regenwetter: Du merkst wie am Morgen dass dunkle Wolken am Himmel hängen und nimmst vorsichtshalber nen Schirm mit. Und wenns dann anfängt zu regnen spannst du ihn auf und stehst im trockenen.
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>man hört ja immer das es therapien gibt von Psychiater mit zusätzlichen medikamenten die die Panik attacken mindern und so weiter, aber mit nem Psychologen spricht man ja nur über seine probleme und ich weiß nicht so recht ob ich irgend ein älteres problem hab, was das alles ausgelöst hat. Ich weiß gar nichts mehr... Ich will die ganze zeit nur das es besser wird, den es ist echt hardcore anstrengend wenn man sobald man wach wird, sich hoffnung machen muss und sich einreden muss das alles ok ist, denn wenn man die ganze zeit zuhause ist und nicht weiß was man machen soll isses noch viel schwieriger....
>zu meinter mutter und meinen kleinen schwestern runter gehen ?`hm... was soll ich unten machen, einfach nur langweilig und lenkt mich nicht ab.... was sonst ? Ich hab auf NICHTS lust.... Fuck it ! wenn ich was machen will macht mir meine angst wieder nen strich durch die rechnung....
Das ist wirklich ganz schwierig, du weisst du musst was machen um dir selbst klar zu machen dass es dir gut geht, hast aber weder Lust, noch fühlst du dich dazu fähig. Da hilft nur probieren. Gerade das Zigaretten kaufen kann da helfen, hast du ja selbst schon gemerkt. Ist ein kleiner Schritt, aber das erfolgserlebnis zählt. Eventuell kann mann ja sogar noch ein paar Worte wechseln mit der Ollen von der Tanke. Und schon bald wirst du dich mit nem Freund auf ein Bier verabreden und merken dass auch das wieder geht. Einfach klein anfangen, aber bloss nicht ganz aufgeben!
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>So das wars für heute.... ich melde mich wahrscheinlich morgen wieder und schilder meine erlebnise vom Psychologen....
Da bin ich echt gespannt drauf!
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>Danke fürs zuhören leute, tut echt gut wenn man sich alles ein bischen von der Seele schreiben kann!
Gerne doch! 
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Dieter? |
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